2022.03.28 11:21セルフケアとしてのエアリアルヨガ昨年から自宅でのテレワークをする人が増えましたね。新しい生活パターンの中で自宅での時間が圧倒的に増え体調を崩す方が増えているようです。左右のアンバランスや、デスクワークの肩が丸まった姿勢になったままの『巻き肩』や『スマホ首』の方を多く見かけます。 私もインストラクターの...
2022.03.28 05:19健康とダイエット『昆布茶』昆布茶を飲んだことはありますか？昆布茶は、乾燥させた昆布を細かく刻んだり、粉末状にして湯を注いで飲みます。うめやあられ、玉露など様々なブレンドがありますが昆布の栄養素を直接取り入れられる飲み物です。昆布にはフコイダンアルギン酸、ミネラル、ビタミンB軍、アミノ酸など美容や健康によい...