2024.03.18 17:35ヨガの教え アヒンサー(非暴力)ヨガの経典「ヨガ・スートラ」に記されている「してはいけないこと」の中の一つ「アヒンサー」非暴力＝暴力をふるわないという意味です。人や動物、植物、自然、環境に対して相手を傷つけないこと行動だけではなく、言葉や思考においても同様に相手を傷つけるような言葉や考えを慎みます。同様に自分自...
2023.07.21 18:24#2 ヨガは道具のメンテナンスヨガ哲学では、人間の体は５つのコーシャ（さや）で層になっているといわれます。 ①食べ物でできた肉体 ②エネルギー ③心や感情 ④知性や意志 ⑤記憶など経験を積む体 そして本当の自分自身は奥にあるアートマ（真我）だと言われています。 とっても単純にわかりやすくイメージするな...
2023.07.20 21:39Vlog #1ヨガとは考えの動きを静かに納めることVlogを始めました。Vlogの中で、ヨガの経典の中から私の好きな一説を紹介しています。『努力だけでは光しか得られず、果実にはならない』 Bhagavad Gita II.4.7『自分の身体を「自分が落ち着ける家」にしたいのなら、どんなに病気が重くても、傷ついていても、よぼよぼし...
2022.12.11 17:40本当の幸せ「知足・サントーシャ」ヨガの経典「ヨガスートラ」に書かれている８支則のニヤマ (日常生活で進んで実行すべきこと)の中にサントーシャ（足るを知る・知足）があります。「足るを知る」とは人は今与えられているもので充分満ち足りているそのことを知り、心から満足できた時手に入らないものへの執着は消えて「今あるもの...
2021.03.25 10:33ヨガスートラ「ヨガは心を静めるもの」先日のことお客様との会話でヨガの歴史やヨガ哲学の話しになりました。「今までヨガをしてきて初めて知りました。そういうものだったんですね」そうおっしゃるのを聞いてふと思いました。「ヨガ人口は多いけれどその中でヨガの歴史や、そもそもヨガって何なのかを知っている人は多くはないのかもしれな...
2020.02.20 16:05ヨガの８支則ひとつ前のｂｌｏｇのつづきです。ヨガスートラに記されている「ヨガの８支則」その最初の２つは１ ヤマ （してはいけないこと）２ ニヤマ （すべきこと） でした。 今回はその続き３つ目から５つ目までです。ヨガスートラについて＞３ アーサナ （姿勢・ヨガの様々なポーズ）ようやくここで...
2020.02.19 14:56ヤマ、ニヤマヨガの経典「ヨガスートラ」に記されているヨガの８支則の中の最初の2つが｢ヤマ、ニヤマ｣です。 ヨガスートラについて＞ １ ヤマ (日常生活でしてはいけないこと) ◆アヒンサー(非暴力) 非暴力を守ると無敵になります 行動だけで...
2020.01.15 05:29心も道具、身体も道具ヨガ哲学では「体は経験を積む場所」といわれています。そして体も心も道具だと。道具を使う存在（＝自分）と道具（体・心）との区別、見極めができるようになることで執着やこだわりやコンプレックスを超えることができるようになるといわれています。体と心というこの道具のお手入れメンテナンスはど...
2025.02.14 06:30マインドフルネスは脳の筋トレマインドフルネス瞑想は世界保健機関（World Health Organization：WHO）の「職場のメンタルヘルス対策ガイドライン」でもお勧めされている瞑想です。最新の研究ではメンタルケアの他に創造性がアップすることがわかっていて企業の新人研修にも取り入れられています。