2022.11.09 16:42皆既月食の夜に【15分】瞑想用クリスタルボウル皆既月食をキャンドルヨガのお客様と一緒に見てヨガクラスの後に録音した15分瞑想用のクリスタルボウル演奏をYouTubeにアップしました。
2022.11.07 07:13１0分のマインドフルネス瞑想用日常生活のほとんどの時間で私達は「自動思考」を行っています。たとえば車の運転をしながら「ちょっと寒いな」とか「パン買って帰らないと」自分の意志と関係なく浮かんでは消える考え事を頭の中で繰り返すことを自動思考といいこういった心の状態を「マインドレスネス」といいます。マインドレスネス...