2025.02.14 06:30マインドフルネスは脳の筋トレマインドフルネス瞑想は世界保健機関（World Health Organization：WHO）の「職場のメンタルヘルス対策ガイドライン」でもお勧めされている瞑想です。最新の研究ではメンタルケアの他に創造性がアップすることがわかっていて企業の新人研修にも取り入れられています。