2024.08.02 07:48クリスタルボウルを演奏する時クリスタルボウルを演奏するときは、頭の中をからっぽにして今までに行ったことのある自然の中や静かな空間や心地よさを感じた場所を思い浮かべて演奏をしています。演奏という言葉を使っていますが、ほかの楽器の演奏とは違うなという感じです。演奏している自分を消していくような感じがしていて、音...
2024.03.18 17:35ヨガの教え アヒンサー(非暴力)ヨガの経典「ヨガ・スートラ」に記されている「してはいけないこと」の中の一つ「アヒンサー」非暴力＝暴力をふるわないという意味です。人や動物、植物、自然、環境に対して相手を傷つけないこと行動だけではなく、言葉や思考においても同様に相手を傷つけるような言葉や考えを慎みます。同様に自分自...
2024.02.01 12:05ビアンネートルヨガでバレエが上達する理由今回はエアリアルヨガでバレエが上達する理由を書きます。 筋肉には、引き伸ばれたことを感知するセンサーの役割をする 筋紡錘（きんぼうすい）という器官があります。 バレエを踊るときには頭での理解だけでなく筋感覚での理解が必要になります。 バレエは常に重力に逆らいながら踊るので筋肉を...
2024.02.01 11:40品川スタジオでの思い出5年前の品川シーサイド『空中バレエ&MellowFlow』クラスの思い出です。空中ヨガの後でバーレッスンを一つ行うこのクラスに ずっと続けて通って下さる皆さま しなやかに✨美しく✨進化してきています。
2024.01.18 09:52Vol.3 bien-etre Yogaが誕生するまでバレエの先生がどうしてエアリアルヨガを教えているの？そんな疑問にお答えしようと始めた高幡不動にbien-etre Yogaが誕生するまでの3回目です。前回は30代の頃フランスでバー・オゥ・ソルのレッスンを受けていた話を書きました。時系列で書いてゆこうかなと思っていたのですが今回は...
2024.01.14 08:52『老けみえ』には肩甲骨を動かしましょう PCやスマホを見る時間やデスクワークがつづくと肩は前へ出て、あごも前へ出て背中は丸くなって 気づけばついつい猫背になってしまいます。 だから胸を閉じた丸い背中のいわゆる「老けみえ姿勢」が定着しないように日常的なケアは不可欠です。猫背は老けて見えるだけでなく背中側の代謝が悪くな...
2023.11.28 03:55Vol.2 Bien-etre YOGAが誕生するまでバレエの先生がどうしてエアリアルヨガを教えているの？そんな疑問にお答えできるのではないかと思い、高幡不動にbien-etre Yogaが誕生するまでのことを書いてみることにします。30代で腰を痛めたときから怪我や故障を予防して可能な限り最大限に体をつかえるように自分に合った体のメ...
2023.10.27 03:50Vol.1 bien-etre Yogaが誕生するまで今日は11年前に自分が書いたFaceBookを読んで驚いています！11歳若かった自分、そんなに体がきつかったのか？Facebookのコンテンツ『働きながら、育児しながら睡眠時間最小限でもレッスンやリハーサルに通い舞台にも上げて頂き、休日ゼロでも、30歳までは怪我知らずで無茶がきき...