マインドフルネスから期待されること

ストレスから発生している
痛みや倦怠感の場合は、
マッサージなどで
少し楽になっても
しばらくするとまた
元に戻ってしまいます。

東洋医学では、
ストレスのことを
“気の流れの停滞=気滞”
と呼びます。

気の流れの停滞は
慢性的な不調や倦怠感
イライラのもと。

Bien-etre YOGAでは
考え事を止めて
ゆったりと身体に耳を傾け
気づかずに溜めていた
緊張やストレスから解放され
マインドフルネスな状態に
導きます。

気の質を高め
流れを健全に変えてゆきます。


自律神経のバランスにも
効果が期待されます。

Bien-être  YOGA

Bien-être YOGA

ヨーガの語源は 「つながる」 体と心の調和を学ぶために ヨーガは生まれました。 陰ヨガから生まれ 1/fゆらぎをとりいれた エアリアルヨガ「Bien-etreYOGA」 スタジオは 定員3名までの女性専用ヨガスタジオです。