マインドフルネスから期待されること
ストレスから発生している
痛みや倦怠感の場合は、
マッサージなどで
少し楽になっても
しばらくするとまた
元に戻ってしまいます。
東洋医学では、
ストレスのことを
“気の流れの停滞=気滞”
と呼びます。
気の流れの停滞は
慢性的な不調や倦怠感
イライラのもと。
Bien-etre YOGAでは
考え事を止めて
ゆったりと身体に耳を傾け
気づかずに溜めていた
緊張やストレスから解放され
マインドフルネスな状態に
導きます。
気の質を高め
流れを健全に変えてゆきます。
自律神経のバランスにも
効果が期待されます。
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