「たまモノ」インスタで紹介して頂きました
インスタグラムで
Bien-etre aerialYOGAを紹介して頂きました。
取材スタッフの皆さんに実際に体験をしていただいて
その時のご感想についても書いてくださっています。
「今回はBien-être エアリアルYOGAさん（@bienetreaerialyoga）をご紹介します💃
エアリアルヨガってみなさん聞いたことがありますか？
その名のとおり空中で行うヨガということなんですが、具体的には、
スタジオの天井から吊るされたハンモックを使って行うヨガなんですよ。
なんだか楽しそうじゃないですか😄
空中にぶら下がるだけでも心地よい浮遊感が体験できそうです🎶
インストラクターの田中ゆりさんにお話をうかがってきました。
まずは、クリスタルボウルの演奏を聴かせていただきました🎼
やさしく心洗われる音色がその空間を包み込んでくれます。
この独特のゆらぎにリラックス効果があるようです✨
次に、ハンモックを使ったエアリアルヨガのデモンストレーションを
見せていただきました。簡単そうに見えるビギナー向けのポーズから、
徐々に難易度高めなポーズへ。
空中で逆さまになったりと、かなりアクロバティックな体勢でも、
田中さんは笑顔で楽しそう。
体の部位のどこを伸ばしているのかなど、丁寧に解説をしていただきました❗
ハンモックに体をあずけることで、通常より体を伸ばすことができるため、
床で行うヨガではすぐにできないようなポーズがとれるのもエアリアルヨガ
ならではの効果だそうです☝
せっかくなので田中さんにサポートしてもらいながら、
簡単なポーズを体験させてもらいました😆
いくつかのポーズをゆっくりとした流れで行います。
ハンモックを両手でにぎり、腰のあたりから体重をあずけ、
同時に深く呼吸を整えていきます。足を浮かせて少しずつ体を回転させ
逆立ちの状態になったり、このあともいくつかのポーズを体験し、
最後にチャイルドポーズで脱力した後は心も体もリセットされたようで、
心なしか視界がひらけてあたりが明るくなったような気分になりました☀
（あくまで個人の感想です😅 ）
エアリアルヨガは、血液やリンパ液の流れが良くなり冷え性や肩こり
といった症状やむくみの解消にも効果があるそうです。」
実際にエアリアルヨガを体験をして頂き、
本当に丁寧な取材で記事にされている
情報誌なんだなと思いました。
ありがとうございました❤️
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