より良い人生☆Bien-etre☆を送るための終生の友
ビアンネートルヨガに通って下さるお客様は
毎週または各週といったように
それぞれライフスタイルに合わせて
無理のないペースで
先々のご予約を入れていらっしゃいます。
1ヶ月単位でまとめて入れられたり
お帰りになる際に次回の分を入れられたり
様々ですが
次回の予定をたてないままお帰りになって
時間ができたら予約する(つもり)で
お続けになっている方は
なかなか滅多にはいらっしゃいません。
多忙をきわめていらっしゃる方
おっくうになってしまった方
色々なのだろうと思います。
しかし、
せっかく始めたことが続かいないのは
何とも残念ですし、
初めに期待されていた効果
「姿勢改善、リラックス、
首・肩・腰のコリの解消
運動不足の解消など 」は
まったく達成されないままで終わるのも
まったく残念なことです。
そこで続けるためにのヒントをご紹介します
1 第一の目標を「定期的に続けること」
2 どのくらいを定期的とするかは無理のない低めの目標を定める
3 結果はすぐには求めない(長い目で考える)
4 友達や家族など周りの人に始めたことを宣言する
5 その日の気分とは関係なく続ける
続けている人は効果を実感できます。
そこまでいけば、
ヨガはより良い人生(Bien-etre)を送るための
終生の友になるはずです。
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