2024.02.01 12:05ビアンネートルヨガでバレエが上達する理由今回はエアリアルヨガでバレエが上達する理由を書きます。 筋肉には、引き伸ばれたことを感知するセンサーの役割をする 筋紡錘（きんぼうすい）という器官があります。 バレエを踊るときには頭での理解だけでなく筋感覚での理解が必要になります。 バレエは常に重力に逆らいながら踊るので筋肉を...
2024.02.01 11:40品川スタジオでの思い出5年前の品川シーサイド『空中バレエ&MellowFlow』クラスの思い出です。空中ヨガの後でバーレッスンを一つ行うこのクラスに ずっと続けて通って下さる皆さま しなやかに✨美しく✨進化してきています。
2024.01.18 09:52Vol.3 bien-etre Yogaが誕生するまでバレエの先生がどうしてエアリアルヨガを教えているの？そんな疑問にお答えしようと始めた高幡不動にbien-etre Yogaが誕生するまでの3回目です。前回は30代の頃フランスでバー・オゥ・ソルのレッスンを受けていた話を書きました。時系列で書いてゆこうかなと思っていたのですが今回は...
2024.01.14 08:52『老けみえ』には肩甲骨を動かしましょう PCやスマホを見る時間やデスクワークがつづくと肩は前へ出て、あごも前へ出て背中は丸くなって 気づけばついつい猫背になってしまいます。 だから胸を閉じた丸い背中のいわゆる「老けみえ姿勢」が定着しないように日常的なケアは不可欠です。猫背は老けて見えるだけでなく背中側の代謝が悪くな...
2023.11.28 03:55Vol.2 Bien-etre YOGAが誕生するまでバレエの先生がどうしてエアリアルヨガを教えているの？そんな疑問にお答えできるのではないかと思い、高幡不動にbien-etre Yogaが誕生するまでのことを書いてみることにします。30代で腰を痛めたときから怪我や故障を予防して可能な限り最大限に体をつかえるように自分に合った体のメ...
2023.10.27 03:50Vol.1 bien-etre Yogaが誕生するまで今日は11年前に自分が書いたFaceBookを読んで驚いています！11歳若かった自分、そんなに体がきつかったのか？Facebookのコンテンツ『働きながら、育児しながら睡眠時間最小限でもレッスンやリハーサルに通い舞台にも上げて頂き、休日ゼロでも、30歳までは怪我知らずで無茶がきき...
2023.05.16 19:41より良い人生☆Bien-etre☆を送るための終生の友ビアンネートルヨガに通って下さるお客様は毎週または各週といったようにそれぞれライフスタイルに合わせて無理のないペースで先々のご予約を入れていらっしゃいます。1ヶ月単位でまとめて入れられたりお帰りになる際に次回の分を入れられたり様々ですが次回の予定をたてないままお帰りになって時間が...
2023.04.07 05:56見た目年齢は後ろ姿できまる年齢を重ねると背中全体に余分なお肉がつきやすくなります。後ろ姿は年齢が出やすい場所ですよね。パソコンやスマートフォンを触っている時や、お料理や掃除機をかけている時、日常生活の中で知らず知らずのうちに前かがみの時間が長くなると背中の筋肉は伸びきった状態で、胸の筋肉も縮まった状態でど...