8月の音浴（サウンドバス）

8月の音浴（サウンドバス）

サウンドバスはお風呂にはいるように「音に浸る」音浴。

クリスタルボウルの響きを使った瞑想の一つです。

一般的に「瞑想」はまず心を静め集中するために、

座位のポーズ、呼吸の制御、自己観察など、ある程度の訓練が必要です。

一方、サウンドバスは音に身を任せることで、

気づいたらいつのまにか自然と「深いリラクゼーション状態」

「瞑想状態」に導かれて、深いところで心身を整えることができます。

特別な訓練が必要ないうえに、心地よくハンモックに横になって行えるので

初心者の方、毎日時間がない方、高齢の方にも始めやすいサウンド瞑想です。

ヨガクラスで最後の「サバアーサナ」が好き！という方にもお勧めします。

【８月のサウンドバス】

８月２５日（金）　２０時１５分~２１時１５分

定員：１名~３名

初回：２０００円、　２回目から１チケット