2024.08.02 07:48クリスタルボウルを演奏する時クリスタルボウルを演奏するときは、頭の中をからっぽにして今までに行ったことのある自然の中や静かな空間や心地よさを感じた場所を思い浮かべて演奏をしています。演奏という言葉を使っていますが、ほかの楽器の演奏とは違うなという感じです。演奏している自分を消していくような感じがしていて、音...
2023.08.17 17:008月の音浴（サウンドバス）8月の音浴（サウンドバス）サウンドバスはお風呂にはいるように「音に浸る」音浴。クリスタルボウルの響きを使った瞑想の一つです。一般的に「瞑想」はまず心を静め集中するために、座位のポーズ、呼吸の制御、自己観察など、ある程度の訓練が必要です。一方、サウンドバスは音に身を任せることで、気...
2023.07.16 18:35７月のサウンドバスのおしらせハンモックに揺られながらクリスタルボウルの響きに浸るサウンドメディテーション「サウンドバス」のお知らせです日時： 7月29日(土)１回目： 18時15分〜19時15分２回目： 20時~21時料金： 2000円（初回／体験）定員 1名から4名まで✨参加された方のご感想✨「音を聞く」...
2022.12.19 13:36心が穏やかになる静かな演奏6分の静かなクリスタルボウル演奏をYouTubeにアップしました。音楽スタジオで録音してきました。一切のノイズや生活音がない空間は頭の中からもノイズや日々の煩わしさを消してくれました。
2022.12.08 15:0121分マインドフルネス瞑想用に21分のマインドフルネス瞑想用クリスタルボウル演奏をYouTubeにアップしました。10月の末にマインドフルネス瞑想勉強会を開いてから3分30秒、10分、15分、21分とせっせせっせと4パターンの演奏をアップしてきたのは何故かというとそれは瞑想は毎日続けないと効果が現れないから。...
2022.11.07 07:13１0分のマインドフルネス瞑想用日常生活のほとんどの時間で私達は「自動思考」を行っています。たとえば車の運転をしながら「ちょっと寒いな」とか「パン買って帰らないと」自分の意志と関係なく浮かんでは消える考え事を頭の中で繰り返すことを自動思考といいこういった心の状態を「マインドレスネス」といいます。マインドレスネス...