頑張るのが普通になっている人へ

ちゃんと休んでいるのに

なぜか疲れが取れない。

ずっと気が抜けない。

何もしていないのにだるい。

頑張るのが普通になっている。

そういう人はとても多いです。

あなただけではありません。

頑張りすぎている人ほど

疲れていることに気づかないもの。

実は

私もそうでした。

30代〜40代前半まで

仕事をしながら育児をして

睡眠時間は最小限。

それでもレッスンやリハーサルに通い

舞台にも立ち

指導も続けていました。

週7日働いて

休日ゼロでも

30歳までは怪我も病気もなく

無茶がききました。

でも

アラフォーに近づいた頃から

腰痛が出始めました。

40代になると

腰が痛いのが当たり前に。

雨の日や体調が悪い日は

眠れないほど痛む。

それでも

「まだ動けるから大丈夫」と思って

続けていました。

いつも無意識に

ちゃんとしなきゃ。

そう思っていたんです。

回復の仕方が分からなかった。

以前の私は

常に疲れていました。

若いから何とかなる。

それは

なりません。

「もし今のあなたが同じ状態なら回復できますよ！」