キャンドルエアリアルYOGA


火曜日　２０：０５～２１：２５

水曜日　２０：０５～２１：２５




１／ｆゆらぎ


穏やかなハンモックのゆれ

キャンドルの炎のゆらめき

クリスタルボウルの響きの中で

日々の生活の中に

「1/fゆらぎ」を取り入れてみませんか？

陰ヨをベースにしたエアリアルＹＯＧＡです。


●　ゆっくりと深い呼吸をしながら体を動かすことに集中

●　心とカラダとじっくり向き合う

●　筋肉を緩め、筋肉を包み込んでいる筋膜を伸ばして柔軟性を高めます

●　脳内の血流を促し集中力が高まります

●　骨盤周りや鼠径部、股関節周りにほどよい刺激が入りリンパの流れを促します

小鳥のさえずり、そよ風、

ゆらめく炎、打ち寄せる波の音、雨音など。

自然界には、一定のようでいて

実は予測のできない

不規則なゆらめきがあふれています。

それが「１／ｆゆらぎ」です。

人は五感を通して１／ｆゆらぎをかん感じるとき


●　自律神経が整い

●　精神が安定し

●　やる気やエネルギーが沸いてきます


Bien-être YOGA

ヨーガの語源は 「つながる」 体と心の調和を学ぶために ヨーガは生まれました。 陰ヨガから生まれ １／ｆゆらぎをとりいれた エアリアルヨガ「Bien-etreYOGA」 スタジオは 定員3名までの女性専用ヨガスタジオです。