家YOGA・５「針の糸通しのポーズ」

こんにちは

5分でできるお家YOGAシリーズ


今日は

パソコンやスマホで凝り固まった肩に


肩甲骨周りをほぐし

体側から背中をストレッチする

針の糸通しのポーズです。


ウエスト周りをねじるため

内臓を活発にしたり

ウエストの引締め効果も

期待できます。

Bien-être YOGA

ヨーガの語源は 「つながる」 体と心の調和を学ぶために ヨーガは生まれました。 陰ヨガから生まれ １／ｆゆらぎをとりいれた エアリアルヨガ「Bien-etreYOGA」 スタジオは 定員3名までの女性専用ヨガスタジオです。