2024.01.18 09:52Vol.3 bien-etre Yogaが誕生するまでバレエの先生がどうしてエアリアルヨガを教えているの？そんな疑問にお答えしようと始めた高幡不動にbien-etre Yogaが誕生するまでの3回目です。前回は30代の頃フランスでバー・オゥ・ソルのレッスンを受けていた話を書きました。時系列で書いてゆこうかなと思っていたのですが今回は...
2024.01.14 08:52『老けみえ』には肩甲骨を動かしましょう PCやスマホを見る時間やデスクワークがつづくと肩は前へ出て、あごも前へ出て背中は丸くなって 気づけばついつい猫背になってしまいます。 だから胸を閉じた丸い背中のいわゆる「老けみえ姿勢」が定着しないように日常的なケアは不可欠です。猫背は老けて見えるだけでなく背中側の代謝が悪くな...