2025.06.05 11:45呼吸法で冴える知性タタハ クシーヤテー プラカーシャ・アーヴァラナン呼吸法によって、冴えた知性の働きを邪魔するタマス（鈍質、怠惰、眠け、無知）が取り払われます。ヨガスートラ2章52節にはそうのように書かれています。タマス（鈍質、怠惰、眠け、無知）が取り払われると知性を邪魔する９つの原因は消えてゆき...