より良い人生☆Bien-etre☆を送るための終生の友

ビアンネートルヨガに通って下さるお客様は

毎週または各週といったように

それぞれライフスタイルに合わせて

無理のないペースで

先々のご予約を入れていらっしゃいます。

1ヶ月単位でまとめて入れられたり

お帰りになる際に次回の分を入れられたり

様々ですが

次回の予定をたてないままお帰りになって

時間ができたら予約する（つもり）で

お続けになっている方は

なかなか滅多にはいらっしゃいません。

多忙をきわめていらっしゃる方

おっくうになってしまった方

色々なのだろうと思います。

しかし、

せっかく始めたことが続かいないのは

何とも残念ですし、

初めに期待されていた効果

「姿勢改善、リラックス、

首・肩・腰のコリの解消

運動不足の解消など　」は

まったく達成されないままで終わるのも

まったく残念なことです。

そこで続けるためにのヒントをご紹介します

１　第一の目標を「定期的に続けること」

２　どのくらいを定期的とするかは無理のない低めの目標を定める

３　結果はすぐには求めない（長い目で考える）

４　友達や家族など周りの人に始めたことを宣言する

５　その日の気分とは関係なく続ける

続けている人は効果を実感できます。

そこまでいけば、

ヨガはより良い人生（Bien-etre）を送るための

終生の友になるはずです。