2024.02.05 18:02足がつりやすい人に足がつりやすい人はブロッコリーやバナナやドライフルーツやアーモンドワカメや昆布やひじきなどの海藻類からマグネシウムをとることで予防することができます。足がつるのは筋肉の疲労や冷えのほかに栄養不足も原因とされています。 マグネシウムには細胞と細胞が酸素を運ぶのを助ける働きがあり筋肉...
2022.03.28 05:19健康とダイエット『昆布茶』昆布茶を飲んだことはありますか？昆布茶は、乾燥させた昆布を細かく刻んだり、粉末状にして湯を注いで飲みます。うめやあられ、玉露など様々なブレンドがありますが昆布の栄養素を直接取り入れられる飲み物です。昆布にはフコイダンアルギン酸、ミネラル、ビタミンB軍、アミノ酸など美容や健康によい...