健康とダイエット『昆布茶』

昆布茶を飲んだことはありますか？

昆布茶は、
乾燥させた昆布を細かく刻んだり、
粉末状にして湯を注いで飲みます。

うめやあられ、玉露など
様々なブレンドがありますが
昆布の栄養素を直接取り入れられる
飲み物です。

昆布にはフコイダン
アルギン酸、ミネラル、
ビタミンB軍、アミノ酸など
美容や健康によい栄養素が
豊富に含まれており

フコイダンは腸内環境を整え、
便秘改善に役立ち

鉄分やミネラルは
造血のサポート効果があり
貧血や冷えの解消に繋がり
むくみ改善、イライラやストレスを和らげ、リラックスさせる効果が期待できます。 

私は梅をブレンドした
梅昆布茶が好きです。
梅に含まれたクエン酸が
疲労回復に効果が期待できます。

また
ダイエット効果のある成分も
含まれています。

昆布の旨味成分であるグルタミン酸は、胃腸のはたらきを促し、食べ過ぎ防止に役立ちます。
フコイダンも
満腹感が得られやすく食べ過ぎ防止に役立つ栄養成分です。

腸の働きを整えたり
体内のコレステロールを排出する
はたらきもあります。
朝起きたら朝食前に
1杯の昆布茶を飲む週間は
手軽にできるダイエット方法
ですね。

Bien-être YOGA

ヨーガの語源は 「つながる」 体と心の調和を学ぶために ヨーガは生まれました。 陰ヨガから生まれ １／ｆゆらぎをとりいれた エアリアルヨガ「Bien-etreYOGA」 スタジオは 定員3名までの女性専用ヨガスタジオです。