マインドフルネスに導くクリスタルボウル

雑念のない静かで穏やかな心身の状態

それが「マインドフルネス」

クリスタルボウルの音色は

座禅や写経のような

努力や修行を積むことを必要としないで

マインドフルな状態へ導いてくれます。

「音をつかった瞑想」はサウンド・バスと呼ばれ

クリスタルボウルの他にも

金属でできたシンギングボウルや

様々な楽器があります。

サウンドバスは

「雑念をとりはらったり、

瞑想状態になるには

努力や修行が必要だ」

そういう考えを

くつがえすものだといえます。