７月のサウンドバス（Sound Meditation）

先日スタジオで行ったサウンドバスのライブ録音を

YouTubeにアップしました。

ヨガクラスのシャバアーサナでもクリスタルボウルを

使っていますが、久しぶりの1時間のサウンドバスは

さらに特別な素晴らしい時間になりました。

この日は夜8時から始まり

蜜蝋キャンドルの灯でスタジオは幻想的な雰囲気に変わります。

お客様はハンモックの中で仰向けに寝た姿勢で

クリスタルボウルの響きをきいて頂きます。

初めに簡単に呼吸法をして頂き、1時間の演奏です。

サウンドバスは、

クリスタルボウルという楽器の音からマインドフルネス瞑想へと導く

サウンドメディテーション。

ハンモックの中で横になった姿勢で行うので、

瞑想には興味があるけれど、

座位の姿勢で座り続けることが身体的にキツイ、できない

という方も楽な体勢で周りを気にせずに集中できます。

クリスタルボウルの響きに身も心もあずけて

雑念の消えた本来の自分自身と静かに向き合う時間は、

脳からストレスを消してゆきます。

ちなみに、ヨガスートラ3章41節には

『聴く力と空間のつながりに瞑想すると、神聖な音が聴こえる』

聴く、触れる、見る、味わう、香る、という5感の他に、

いわゆる第六感の力を得ると書かれています。

✬お客様の感想✬

1時間、あっという間でした。

夢の中と外を行ったり来たりしながら、

ハンモックと音色につつまれて、

優しい時間を過ごせました。

常に何か考えたり、何かしていたので、

ただ揺れに身をまかせて、

脳も心もゆっくりと休ませることができたように

感じます。

✬お客様の感想✬

たぶん眠ってしまっていたのだと思いますが、

それもはっきりしないくらいボーッとしています。

何も考えない時間。

1日の中でないと思うのですごくいい時間でした。

起きてからもなんともいえない感覚です。

ありがとうございました。

★８月も月末にサウンドバスを行います★

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