心も道具、身体も道具

ヨガ哲学では

「体は経験を積む場所」といわれています。

そして体も心も道具だと。

道具を使う存在（＝自分）と

道具（体・心）との

区別、見極めができるようになることで

執着やこだわりやコンプレックスを

超えることができるようになるといわれています。

体と心というこの道具のお手入れ

メンテナンスはどうしましょうか？

体のメンテナンスにはまず

生活習慣。

起きる時間、寝る時間、食事を見直す。

日常の動作、歩き方、食べ方

話す時の言葉遣いや話す内容も

見直してみましょう。

ヨガのアーサナで適度な運動習慣も。

そして心や感情

内なる道具のお手入れには

瞑想を。

どちらも道具、とはいえ

外の道具（体、容姿）は

内なる道具（心、精神）の影響を

多大に受けています。

それだけ内なる道具のお手入れは

大切なんですね。