針の糸通しのポーズ

寒さも厳しくなるこの季節におすすめの

アーサナ。


「針の糸通しのポーズ」


肩甲骨を背骨からはがすような

気持ちよい刺激。


首・肩こりに効果的です。

ウエスト周りをねじることで

内臓の働きを高め

内側から体を温める

温活効果や

ウエスト周りの引き締め効果も

期待できます


Bien-être YOGA

ヨーガの語源は 「つながる」 体と心の調和を学ぶために ヨーガは生まれました。 陰ヨガから生まれ １／ｆゆらぎをとりいれた エアリアルヨガ「Bien-etreYOGA」 スタジオは 定員3名までの女性専用ヨガスタジオです。