マツヤアーサナ(魚のポーズ）
平日午後の
キャンドルエアリアルヨガクラス。
もともと少人数制なのに
さらに少人数で
できてしまいます。
今日はスタジオオープンの時から
ずっと続けて通って下さる
お客様との
マンツーマンレッスン
でした。
始められた頃より
背中が柔軟になって
いらっしゃいます。
マツヤアーサナ”Matsyasana”
(魚のポーズ)は
首や肩こりの改善
消化器系の活性化
便秘の改善
甲状腺の活性化
などの効果が
期待できるポーズです。
胸をひらき背中を反らせる
強めのポーズでも
ハンモックの支えが
あるので
身体に無理なく
時間をかけてじっくりと
行うことができます。
若返りのポーズともいわれている
アンチエイジング効果のある
ポーズです。
今日はお客様の許可を
頂き写真を掲載しました。
ありがとうございます💓
yuri
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