「ゆったり=楽」「大切に扱う=甘やかす」ではありません

ゆったりと

じっくりと

体と会話をしながら

呼吸を意識しながら

大切な体を

ありがとうの気持ちをこめて

大切に扱う

そんな私の

エアリアルヨガは

初心者様にたいへん

好評を頂いて

経験者の皆さまも

「キツくないクラス」

そう思って受けて下さる方が

おおいのですが

唯一皆さまが

ざわつかれる瞬間が

あります。

それはこの写真のように

ハンモックに浅く

腰掛ける時。

これは下腹や

体幹が強くないと

すべり落ちてしまうからです。

この後に

後ろに倒れるようにして

さかさのポーズに

なるのですが

｢勢いをつけたり

体の重みにまかせて

ドサッと倒れないでゆっくりと」

これも

体幹を使って

動きをコントロール

することです。

ゆったり=楽

大切に扱う=甘やかす

ではありません。

時々、私も

もっと動きたい～

そう感じる事があります。

｢大切に丁寧に｣

時間をかけて

忍耐強さは心地よさへ

変わります。

即席で結果を

得ようとすることや

極端な激しさは

ヨガの基本理念にも

反することだと思います。

yuri