2023.03.26 08:344月からのおしらせ＿楽体week毎月の第1週目のヨガクラスの中に楽体を取り入れていきます。エアリアルヨガと同時に楽な体になる楽なエクササイズをご体験ください。ハルスポーツの「楽体（らくだ）」は肩甲骨周りの筋肉を無理なく動かし身体の軸が整った姿勢を身に着けられるエクササイズ用ストレッチゴムです。
2023.03.26 07:474月からのお知らせ＿１より落ち着いて余裕をもってクラスを受けて頂けるように。クラスが終わった後の身体の変化をご実感してお帰りいただけるように。4月より現在75分のクラスが5分長く80分になります。
2023.03.19 11:26マスク着用の見直しいつも Bien-etre aerial YOGAをご利用いただきありがとうございます。厚生労働省の指針を受けスタジオご利用時のマスク着用について以下のとおり変更いたします。 ● スタジオご利用時の会員様のマスク着用については任意といたします。 ● レッスン参加の際には検温や消毒...
2023.03.17 17:31「たまモノ」インスタで紹介して頂きました多摩モノレール沿線情報誌『たまモノ』のインスタグラムでBien-etre aerialYOGAを紹介して頂きました。取材スタッフの皆さんに実際に体験をしていただいてその時のご感想についても書いてくださっています。リンク先からぜひご覧ください。
2023.03.01 05:11クラスの中に必ず入れているポーズ 1スプタバダコナーサナ（あお向け合せきのポーズ）ボルスターを使って胸を開いた状態で足元はがっせきのポーズで横になります。生理中の下半身のダルさや生理痛の緩和の効果があるポーズです。呼吸が浅い方も胸を開き力を抜くので楽に深くできるようになり脳もリラックス。ポーズと呼吸によって脳がリラ...