シャヴァーサナ☆屍のポーズ

シャヴァーサナ(屍のポーズ)は

ヨガのクラスの最後に行う

仰向けに横になった姿勢の

瞑想。

今朝自宅でひとりで

シャヴァーサナを

している時に

昨年初めてサップの上で

シャヴァーサナをした時の

感覚が甦りました。

耳元近くで聞こえる

波の音

四方から聞こえてくる

遠くの鳥達の鳴き声

揺れながらゆっくりと

角度を変えて回るサップに

身を任せて

広い広い空に向かって

目を閉じていると

自然と一体になれたような

心地になりました。

自然は

大きな大きな命です。

あ～

今わたしには

自然が足りていないな～

そんな気づきがありました。

シャヴァーサナをしていると

｢肉体は入れ物(ケース)で

私自信ではない

本当の私はその内に在る｣

ヨガの教えにもある

その感じが

よくわかる気がします。

でも生きている間は

何もかも

このケース無しでは

できないのだから

大切にしよう

そんな気持ちも

自然と沸いてくるのでした。

エアリアルYOGAクラスでは

シャヴァーサナはハンモックの中で

行います。

ハンモックに包まれて

ハンモックの揺れに身を任せて

行うシャヴァーサナも

とても心地よいのです。

Yuri