家ヨガ・16『体幹強化・お腹引き締め』

今日の家ヨガは
10分間でできる
体幹力UP
お腹引き締めのヨガです。


お腹の深層筋を強化して

ぽっこりお腹を解消

体幹を強くしてゆきましょう。


呼吸といっしょに
骨盤の動きをコントロール。

背骨、骨盤のゆがみを整えて
基礎代謝もUPします。

Bien-être YOGA

ヨーガの語源は 「つながる」 体と心の調和を学ぶために ヨーガは生まれました。 陰ヨガから生まれ １／ｆゆらぎをとりいれた エアリアルヨガ「Bien-etreYOGA」 スタジオは 定員3名までの女性専用ヨガスタジオです。