自分の身体と話しをしましょう

自分の身体と
お話していますか？

寝る前に
カロリーの高いものが
急に食べたくなった時

運動不足が気になりだして
なにかエクササイズを
始めた時

あまりに疲れて帰宅して
お風呂に入らないで寝ようか
どうしようか迷った時

身体に聞いてみましょう

「あなたはどうしたい？」

たまたまCMで流れていた
フライドポテトを
食べたがっていたのは
実は身体では
ないかもしれない

「運動不足を解消」が
ゴールの
エクササイズやスポーツを
身体は楽しんでいないかも
しれない

どんなに疲れて帰宅しても
熱い湯船に浸かってから
眠りたい身体は
バスタブにお湯を
溜めにゆける

それとも
とにかくベッドに潜り込み
休もう
眠ろうとするかも
しれません

普段から身体と
話をしていると
病気や怪我をした時には
酷くなる前に

「あれ？なんだか変だな？」

気がつけるようになり

魅力的なジャンクフードの
誘惑に負けなくなります

自分に合った
体のためにできる良いことが
わかるようになります

スポーツジムや
ヨガスタジオに
あちこち入会しては
通わないで無駄にしたり
自己嫌悪に陥ることも
なくなります

Bien-être YOGA

ヨーガの語源は 「つながる」 体と心の調和を学ぶために ヨーガは生まれました。 陰ヨガから生まれ １／ｆゆらぎをとりいれた エアリアルヨガ「Bien-etreYOGA」 スタジオは 定員3名までの女性専用ヨガスタジオです。