2020.03.24 16:24【４月より】Crystal Sound Bathハンモックに横になってまるでお昼寝をするように幻想的なクリスタルボウルの響きにつつまれるクリスタルサウンドバスやさしい空気の振動がココロとカラダをやすらぎで満たします●クリスタルサウンドバスはヨガのレッスンではありません●お着替えのご用意は必要ありません詳細はこちらをご覧ください...
2020.03.19 08:02脳が休まりリフレッシュクリスタルボウルはシリカ(結晶化する前の水晶の砂)で作られた倍音を多く含む響きの楽器です。 一般的にはあまり知られていない楽器ですが、欧米では医療現場でも用いられている楽器です。 主成分のシリカは私達の骨や皮膚や髪の毛にも含まれている成分でクリスタルボウルの響きは私達の体内のシリ...
2020.03.08 11:28ナディーショーダナ今日は太陽礼拝とエアリアルYOGAのクラスでした。｢今、こんな時だからこそ｣心を回復する時間になるクラスを心がけています。恐怖や不安や怯えは呼吸を浅くしますからまずは呼吸。
2020.03.02 13:19マインドフルネス◆ 最近よく耳にするようになった「マインドフルネス」ってなに？ベースは仏教の伝統的な瞑想ですがそこから宗教的な要素を除いた瞑想がマインドフルネス。その効果は、1970年代よりアメリカを中心に科学的・医学的な研究が進みGoogleやYahooといったグローバル企業が社員のストレスマ...
2020.02.29 17:08リラックスエアリアルYOGA月曜・金曜 １５：００～１６：２０1回で首・肩・腰が楽になるリラックス系エアリアルYOGA私たちは起きている間、絶え間なく思考しています。呼吸によって思考をストップし、副交感神経を優位にすることは今の時代ではとても必要なことと言われています。リラックスエアリアルYOGAは身体はも...