2020.04.30 10:37家YOGA・11「三角のポーズ」今日のヨガ三角のポーズです。ウッティタトリコーナーサナUttita: 力強くのばすTri: ３Kona: 角asana: ポーズ父から譲り受けた生まれつきの曲がった肘(猿腕)なのでお見苦しい点はご容赦下さいこの腕の人は完全に伸ばしきった状態でもこのくらい曲がります。だから見た目の...
2020.04.29 15:04家YOGA・１０「子犬のポーズ」お家でYOGA今日は肩甲骨まわりを柔軟にし肩こり改善にも効果的なポーズ。子犬のポーズウッターナシショーサナUttana: 強いストレッチShishu: 赤ん坊asana: ポーズ顎を床に当てると胸椎と肩甲骨周りにほんとうに気持ちよく
2020.04.20 11:24家YOGA・５「針の糸通しのポーズ」こんにちは5分でできるお家YOGAシリーズ今日はパソコンやスマホで凝り固まった肩に肩甲骨周りをほぐし体側から背中をストレッチする針の糸通しのポーズです。ウエスト周りをねじるため内臓を活発にしたりウエストの引締め効果も期待できます。
2020.04.19 08:02家YOGA・４「三日月のポーズ」こんにちは。5分でできるお家YOGAシリーズ。今日は座っている時には発動しない鼠径部にある筋肉腸腰筋をストレッチするポーズです。三日月のポーズアンジャネーヤーサナAnjaney: 三日月asana: ポーズ今、みなさんお家で座っている時間が多くなっていると思いますのでお勧めです。
2020.04.18 08:57家YOGA・３「橋のポーズ」こんにちは。今日は前向きな気持ちになるポーズ橋のポーズセートゥバンダサルヴァーンガーサナです。Setubandha: 橋を架けるSarva: すべてのAnga: 四肢asana: ポーズ
2020.04.17 02:47家YOGA・２「下向きの顔の犬のポーズ」こんにちは。今日の【You tube】お家でYOGAは下向きの犬のポーズアドームカシュヴァーナーサナです。Adho: 下向きのMukha: 顔Svana: 犬asana: ポーズ
2020.04.08 16:04緊急事態宣言による臨時休業のおしらせいつもBien-etreをご利用頂きましてありがとうございます。改正新型インフルエンザ等対策特別措置法に基づく「緊急事態宣言」を東京を含む7都府県を対象に政府が発令しましたことにより4月8日(水)より5月6日(水)までの間臨時休業することとなりました。これにともないましてチケット...